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宫寒可以吃小白菜吗

2019年10月07日 21:36阅读次数:0
小白菜的品种比较多,像上海青、小油菜等都是属于小白菜。小白菜是国内最普遍的蔬菜之一,周期短营养丰富,所以深受大家的喜爱。那么宫寒可以吃小白菜吗?
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宫寒可以吃小白菜吗

熟的小白菜可以适量吃点

虽然小白菜比较常见,但是它却是属于凉性的蔬菜,不过如果宫寒不严重的话还是可以适量吃的。因为毕竟小白菜是煮熟了才会食用。如果有宫寒的话最好时要多吃温热性食物的,这样才能早日把宫寒调理好哦。

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小白菜的营养价值有哪些

1.小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤看起来更加年轻。

3、清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。

4、保持血管弹性:减少动脉样硬化的形成,从而保持血管弹性。

5、提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。

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小白菜怎么做好吃

素炒小白菜

材料:

小白菜300克、葱、蒜、、干辣、蚝油、食用油、

素炒小白菜的做法步骤:

1、原材料洗净切好

2、锅内加入油,油还不太热时,加入干辣椒段,慢慢炒香,但不要炒糊。

3、加入蒜碎,炒香。加入葱花,炒香。

4、先加入小白菜的菜杆,翻炒。

5、加入蚝油,盐、翻炒。

6、菜杆快断生时,加入菜叶,炒至小白菜断生,关火盛出。

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